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最近疫情的變化，“新十條”出臺(tái)，整個(gè)社會(huì)面正在全面有序恢復(fù)，這是非常值得高興的事。但我注意到，一些朋友也出現(xiàn)了一些焦慮情緒，有的是對(duì)自己“陽(yáng)”沒(méi)“陽(yáng)”內(nèi)心忐忑，有的對(duì)公共場(chǎng)所的感染風(fēng)險(xiǎn)產(chǎn)生莫名恐懼，還有人對(duì)于同居一室的其他人員也產(chǎn)生了不同的心理焦慮和內(nèi)疚感。

這有點(diǎn)像三年前，疫情剛剛出現(xiàn)的半年時(shí)間里，當(dāng)時(shí)大家的焦慮主要是對(duì)于未知的病毒的恐懼，對(duì)于病毒致死率的焦慮，尤其是對(duì)于習(xí)慣了正常出行，正常聚會(huì)、游玩的大家，因?yàn)橐咔椴荒茈S意出門(mén)、出差、出游的不適應(yīng)。而隨著時(shí)間推移，病毒不斷變異，從德?tīng)査綂W密克戎，傳染性增強(qiáng)而毒性逐漸開(kāi)始減弱，很少看到重癥的病例了，疫苗的接種也在有序推開(kāi)，這讓我們看到了恢復(fù)正常的曙光。到了2022年末，隨著對(duì)病毒認(rèn)識(shí)的不斷深入，政策也向著更加科學(xué)精神的方向調(diào)整，讓我們開(kāi)始逐步恢復(fù)正常學(xué)習(xí)生產(chǎn)生活，最近“新十條”的出臺(tái)，則讓大家更有信心了。

但每一次變化都會(huì)伴隨焦慮的產(chǎn)生，過(guò)去三年國(guó)家采取有力疫情防控措施在社會(huì)層面建立起強(qiáng)大的安全感，也讓大家產(chǎn)生了一定的依賴(lài)心理，面對(duì)政策調(diào)整所帶來(lái)的變化就會(huì)有許多不適應(yīng)，這其實(shí)就是心理停滯的表現(xiàn)。舉個(gè)例子，小時(shí)候?qū)W習(xí)騎自行車(chē)，開(kāi)始不敢，必須有人扶著，而隨著自己技術(shù)的提高，必然就得離開(kāi)扶著的家人，但內(nèi)心還是很恐懼，不敢自己騎車(chē)，而往往有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)一邊說(shuō)沒(méi)事，給你扶著呢，快點(diǎn)，再快點(diǎn)，然后手卻悄悄離開(kāi)車(chē)身，而忽然之間你就能會(huì)一個(gè)人騎車(chē)了，當(dāng)然這當(dāng)中可能會(huì)有摔車(chē)情況，那也沒(méi)問(wèn)題，你內(nèi)心就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大，信心也就越來(lái)強(qiáng)了，也就不會(huì)考慮摔不摔的問(wèn)題了，而去關(guān)注要騎車(chē)去的目的地了。

所以說(shuō)，我們現(xiàn)在有些焦慮可以理解，也可以慢慢來(lái)適應(yīng)。這三年我們經(jīng)歷了一波又一波疫情的沖擊，累積了各種經(jīng)驗(yàn)，也為恢復(fù)未來(lái)的工作生活做好了準(zhǔn)備。有人以為政策優(yōu)化調(diào)整后就沒(méi)人管了，其實(shí)不然，這正是我們經(jīng)歷過(guò)后的成長(zhǎng)，同時(shí)也要記住我們自己是個(gè)人健康保護(hù)的第一責(zé)任人。

接下來(lái)，我們要對(duì)自己的健康更負(fù)責(zé)，做好正確防護(hù)依然很重要。在不斷的科普下，奧密克戎病毒的侵害力、應(yīng)對(duì)措施逐漸被大家認(rèn)知，也不斷有感染后恢復(fù)健康的人現(xiàn)身說(shuō)法，消除大家的恐懼心理，這都讓我們?cè)鰪?qiáng)了信心，預(yù)示著嚴(yán)冬過(guò)后，春天終將到來(lái)。我想，無(wú)論是與新冠病毒對(duì)抗，還是克服自身心理焦慮，都是屬于我們每個(gè)人的成長(zhǎng)，終將讓我們變得更加強(qiáng)大，畢竟未來(lái)的人生道路要靠我們自己的雙腿前行！（心理學(xué)劉愛(ài)民）

關(guān)鍵詞： 的不斷深入 健康保護(hù) 公共場(chǎng)所